Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursbeginn: Donnerstags ab 26. Februar 2026
Kursdauer: 18.30 – 20.00 Uhr, 8 x
Kursgebühr:   69 Euro Mitglieder TV Müllheim / 115 Euro Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: Mindestens 6 Personen - Maximal 10 Personen
Leitung: Carolin Mäder - Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gewichts- und Bewegungscoach
www.abnehmen-leichter-gemacht.de

Kennen Sie diese Herausforderungen?
- Zu viel Gewicht?
- Diätmüde?
- Alleine abnehmen mühsam und zu schwer?
- Der innere „Schweinehund“ zu groß?

Sie sind nicht allein!

Im Gruppenkurs „Abnehmen leichter gemacht - ohne Diäten“ unterstütze und begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg des Abnehmens ohne Diäten mit dem Ziel, das reduzierte Gewicht dauerhaft zu halten.

Der Kurs richtet sich an leicht Übergewichtige, die gemeinsam mit Anderen Wege aus der Übergewichtsfalle erarbeiten möchten mit dem Ziel, das Gewicht ohne Diäten dauerhaft zu reduzieren. Wir werden durch einfache, aber effektive Bewegungsübungen (Gymnastik – auch mit verschiedenen Handgeräten) Muskelaufbau und Körperfettabbau anregen.

In diesem Abnehmkurs erlernt jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer auch die wichtigsten theoretischen Grundlagen zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung. Wir suchen zudem gemeinsam nach Lösungen zu einem ungünstigen Ernährungs-, Einkaufs- und Bewegungsverhalten mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern.

Die 8 Kurseinheiten setzen sich aus 30 Minuten Theorie und 60 Minuten Bewegung zusammen.

(Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit Adipositas geeignet. Bei Interesse/Bedarf jedoch bitte bei der Geschäftsstelle melden).

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Freitag, 9. Januar 2026
Kursdauer: 19.15 - 20.10 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 75 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer
Maximale Teilnehmerzahl : 18 Personen

Antara® bedeutet "von innen nach außen" und dementsprechend wird in diesem Kurs die Tiefenmuskulatur trainiert. Rücken- und Bauchmuskeln werden durch gezielte Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten beansprucht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt. Außerdem wird das rückengerechte Verhalten im Alltag geschult.

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestrasse 16
Kursbeginn: Freitag, 6. Februar 2026
Kursdauer: 17.30 - 18.45 Uhr 
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr:  90 Euro Nichtmitglieder / 54 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Julius Klein
Maximale Teilnehmerzahl : 10 Personen

Kung Fu ist mehr als in Filmen über Dächer zu springen – bei uns trainieren die Kinder Kraft,
Schnelligkeit und Körperbewusstsein auf spielerische Weise. Sie lernen, standhaft zu sein und sich
nicht umwerfen zu lassen, gleichzeitig aber Konflikten bewusst auszuweichen. Werte wie Respekt,
Disziplin und Teamgeist stehen dabei genauso im Mittelpunkt wie der Spaß an Bewegung – eine
starke Basis fürs Leben.

Ort: Eichwaldstadtion, Ziegleweg
Kursbeginn: Montags ab April wieder 2026
Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr:  70 Euro Nichtmitglieder / 42 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: C. Zwick, Geprüfter Fitnesscoach + Personal Trainer  der Deutschen Akademie für Medical Fitness
Teilnehmerzahl : 8 - Max. 14 Personen

Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Dann schnapp dir deine Sportschuhe und komm zu unserem Outdoor Fitness Kurs im Stadion! Erlebe ein energiegeladenes Workout in einer einzigartigen Umgebung, das dich an deine Grenzen bringt und gleichzeitig jede Menge Spaß macht.
Herausforderung, Spaß und Motivation – das alles wartet auf dich! Sei dabei und werde Teil unserer Fitness-Community. Mach den ersten Schritt zu einem fitteren, gesünderen Ich.
Frische Luft & Freiheit: Vergiss stickige Fitnessstudios – genieße das Gefühl von Freiheit und die Bewegung unter freiem Himmel.
Abwechslungsreiches Programm: Von High-Intensity Intervall Training (HIIT) über Bodyweight-Übungen bis hin zu Ausdauer- und Krafttraining  biete ich als erfahrene Trainerin dir eine Mischung, die alle Muskelgruppen anspricht. 
Gemeinschaftsgefühl: Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – gemeinsam motivieren wir uns, das Beste aus uns herauszuholen. Hier zählt nicht nur die Leistung, sondern auch der Spaß an der Bewegung.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Erfahrungsgemäß ist der Zwiebellook mit Outdoor-Sportschuhen die beste Art dich zu kleiden. Bring außerdem Trinken, ein Handtuch und wenn du hast eine ältere Matte mit.

Ich freu mich auf DICH!

Tine 

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 8. Januar 2026
Kursdauer: 18.00 - 18.55 Uhr 
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr:  55 Euro Nichtmitglieder / 33 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: C. Grimm
Maximale Teilnehmerzahl : 18 Personen

Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende Beats :)

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Montag, 12. Januar 2026
Kursdauer: 16.00 – 16.50 Uhr , 7x
Kursgebühr je Kurs:  42 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximale Teilnehmerzahl : 15 Kinder

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 13. Januar 8 x
Termine: Jeweils 18.15 - 19.10 Uhr 
Kursgebühr: 40 Euro Nichtmitglieder / 24 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: N. Schmoland
Maximale Teilnehmerzahl: 9 Personen

Ein intensives Intervall-Workout für den ganzen Körper. Es werden viele Muskelgruppen durch einfach aber effektive Übungen trainiert und gleichzeitig auch Elemente für die aerobe Ausdauer integriert. Ein schweißtreibendes Training welches durch Musikeinsatz motivierend unterstützt wird. Kurzum - ein abwechslungsreiches Figur Training mit hohem Fun Faktor :)

Ort: Goethestrasse 16, Gymnastikraum UG
Kursbeginn: Montag, 15. September 2025
Kurs 1:     16.45-17.45 Uhr, 12x 
Kurs 2:     18.15 – 19.15, 12x
Kursgebühr: 108 Euro Nichtmitglieder /             
65 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Ilona Weißer
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen 

Die Kursleiterin vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen. Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei welchem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. 

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015